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नमस्कार दोस्तों एक बार फिर से आपका हमारे इस ब्लॉग पर स्वागत है और आज के इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि दांतो की सुरक्षा कैसे करें या आप अपने दांतो की देखभाल कैसे कर सकते हो

दोस्तों दांत हमारे लिए बहुत ज्यादा जरूरी होते हैं क्योंकि अगर आपके मुंह में दांत नहीं होगा तब आप कोई भी खाने का स्वाद का मजा नहीं ले पाओगे आप अपने खाने को अच्छे से चबा भी नहीं पाओगे

दांत की केयर करना बहुत ज्यादा जरूरी होता है हमको अपने दांतो की सुरक्षा और उनकी देखभाल हमेशा करनी चाहिए. यदि हम अपने दांतो की केयर नहीं करते हैं तो फिर हमको बहुत ज्यादा प्रॉब्लम होती है जैसे कि दांत में कीड़ा लग जाना, मसूड़ों में सूजन होना, दांत दर्द होना, दांतो के अंदर गड्ढे पड़ जाना, दांत कमजोर होना और टूटना, दांत हिलने लगना मुंह की दुर्गंध यह सब प्रॉब्लम का हमको सामना करना पड़ता है यदि हम अपने दांत की सुरक्षा और देखभाल नहीं करते हैं तो

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आज के इस पोस्ट में हम आपको टीथ केयर टिप्स हिंदी में बताने वाले हैं जिसकी मदद से आप अपने दांतों की देखभाल सुरक्षा और केयर कर सकते हो ताकि आपको दातों से होने वाली प्रॉब्लम और समस्याएं का सामना कभी भी ना करना पड़े

हम आपसे यह रिक्वेस्ट करेंगे कि आप इस पोस्ट को पूरे अंत तक पड़ेगा कि आपको सभी तरीके टिप्स और उपाय पता चल पाए जिसकी मदद से आप अपने दांतो की सुरक्षा देखभाल और केयर कर सकते हो

चलिए दोस्तों ज्यादा समय बर्बाद ना करते हुए हम आज के इस महत्वपूर्ण और बहुत ही जरूरी पोस्ट की शुरुआत करते हैं

दांतों की सुरक्षा देखभाल कैसे करे तरीका उपाय

सबसे पहले तो हम आप लोगों से यह कहना चाहते हैं कि आपको रोज अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए क्योंकि यदि आप अपने दांतो को रोज ब्रश नहीं करोगे या अपने दांतो को साफ नहीं करोगे तब आपके दांतों में कीड़े लगने की प्रॉब्लम बढ़ जाती है

आपके दांतों में पीलापन आने लग जाता है जिसकी वजह से आपके दांत बहुत ज्यादा खराब दिखते हैं और आपके मुंह से बदबू भी आती है इससे बचने के लिए आप रोज सुबह अपने दांत को ब्रश जरूर करें

दांतों को ब्रश करने के लिए आप किसी अच्छे टूथपेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं. कोलगेट भारत की बहुत अच्छी कंपनी है जिसका उपयोग आप अपने दांत को साफ करने के लिए कर सकते हैं

दांत की देखभाल और सुरक्षा करने के लिए आप कोई अच्छी कंपनी का टूथ ब्रश इस्तेमाल करें क्योंकि हमने देखा है कि बहुत से लोग बहुत ही घटिया क्वालिटी का टूथ ब्रश इस्तेमाल करते हैं जिसकी वजह से उनके दांतों के मसूड़ों से खून भी कभी-कभी निकलने लग जाता है

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इसलिए आपको अपने दांतों की देखभाल और केयर करने के लिए आप एक अच्छी क्वालिटी का टूथब्रश इस्तेमाल करें इससे आपके दांत बहुत अच्छे से साफ हो जाएंगे और आपके दांतों के मसूड़ों से खून भी नहीं आएगा

आप रोज सुबह उठकर ठंडे पानी से अपना मुंह का कुल्ला करें इससे आपके मुंह से कभी भी बदबू भी नहीं आएगी और आपके दांत भी बहुत ज्यादा हेल्दी रहेंगे

दांतों में कीड़े लगने का मुख्य कारण यह होता है कि हम लोग बहुत ज्यादा मीठा खाते हैं इसलिए यदि आप छोटे बच्चे हो या आपके दांतों में सड़न पैदा हो जाती है तब आप मीठा खाना बिल्कुल बंद कर दीजिए कि मीठा खाने से ही आपके दांतों में सड़न पैदा होती है

ज्यादा चॉकलेट और मीठे पदार्थ बिल्कुल भी ना खाएं इससे आपको अपने दांतो की सुरक्षा और देखभाल करने में बहुत ज्यादा मदद होगी

दांत आप के भाव व्यवहार और व्यक्तित्व का सबसे पहला प्रदर्शन करते हैं. दांतो की सुरक्षा करने के लिए आप सौंफ बुनकर दिन में तीन चार बार फाँकने से मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है

त्रिफला, त्रिकुटा, माजूफल, मजीठ और तूतिया का बनाया हुआ मंजन बहुत ही लाभदायक होता है, तूतिया भूनकर ऊपर बताई गई चीजों मैं मिलाकर उपयोग करने से दांतों का हिलना पूरी तरीके से बंद हो जाता है

हल्दी लौंग सौफ पान इसमें से कोई भी वस्तु लगाने से दांत का दर्द तथा दांतों से खून निकलना बंद हो जाता है

कुछ भी खाना खाने के बाद आप टूथपिक से अपने दांतो में फंसा हुआ खाना को जरूर निकाला करें जिससे आपके दांत हेल्दी रहेंगे. अगर आप मीट मछली ज्यादा खाते हो तब आपको खाना खाने के बाद अपने दांतो के बीच में फंसे हुए अनाज को टूथपिक से साफ करना चाहिए

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यदि आप दिन में एक बार ब्रश करते हैं तब हम यहां पर आपको कहेंगे कि आप दिन में दो बार कम से कम अपने दांतो को साफ जरूर करें. रात को खाना खाने के बाद और सोने से पहले आप दांत ब्रश करके सोया करें इससे आपके दांत की सुरक्षा और देखभाल बहुत अच्छी तरीके से होती है

कई बार हमने देखा है कि बहुत से लोग जिनको दांतों में सड़न, दांत के खड्डे, दांतों में कीड़ा लगने की समस्या इसलिए बढ़ जाती है क्योंकि वह लोग रात को सोने से पहले मीठा खाते हैं और उसके बाद अपने दांतो को साफ नहीं करते हैं जिसकी वजह से उनके दांत में कीड़ा लगना शुरू हो जाता है

यदि आपके दांतों में कीड़ा लगना शुरू हो जाता है तब आपके दांतों में दर्द भी होना शुरू हो जाता है जिसकी वजह से आपको बहुत ज्यादा समस्या होती है इसलिए हम आपसे कहेंगे कि आप रात को सोने से पहले मीठा बिल्कुल भी ना खाएं और रात को सोने से पहले दांत को साफ जरूर करें

आइसक्रीम ज्यादा ना खाया करें हमने देखा है कि जिन लोगों के दांत में गड्ढे होते हैं वह लोग जब आइसक्रीम खाते हैं तो उनके दांतो में एक बहुत ही अजीब सी जलन होती है यह ठंडा खाने से होता है

इसलिए यदि आपके दांतों में गड्ढा है या आपके दांतों में कीड़ा लगा हुआ है तब आप आइसक्रीम बिल्कुल भी ना खाएं इससे आपकी परेशानी और बढ़ जाएगी

यदि आप बहुत ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीते हो तब आपको कोल्ड ड्रिंक पीना भी बंद करना चाहिए इसे आपके दांतो में बहुत ज्यादा दबाव पड़ा है और आपके दांत और भी ज्यादा कमजोर हो जाते हैं

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दांतों की देखभाल और सुरक्षा करने के उपाय

नीम या बबूल की दातुन पानी में भिगोकर सुबह उससे मंजन करें
बादाम के छिलके को जलाकर ढक दें, फिर दूसरे दिन पीसकर उसकी राख में थोडा सेंधा नमक और फिटकरी मिलाकर आप अपनी दातों का मंजन किया करें इससे आपके दांतों की सुरक्षा और देखभाल करने में आपको बहुत ज्यादा मदद होगी

नींबू और संतरे के छिलके को सुखाकर तथा पीसकर मंजन बना लें और इसमें चार पांच बूंद सरसों का तेल और नींबू के रस की बूंदें डालकर पेस्ट की तरह प्रयोग करें इससे आपके दांत बहुत ज्यादा चमकीले और चमकदार बन जाएंगे

आपकी और दोस्तों

दोस्तों यह था दांतो की सुरक्षा और देखभाल कैसे करे हम उम्मीद करते हैं कि आपका यह पोस्ट पढ़कर आपको पता चल गया होगा कि दांतो की सुरक्षा और देखभाल करने का तरीका क्या होता है

यदि आपने हमारे बताए गए सभी तरीके और उपाय को अच्छे से फॉलो किया तब आपको दांतों की प्रॉब्लम और समस्या कभी भी नहीं आएगी और आपके दांत हरदम स्वस्थ और मजबूत रहेंगे

यदि आप लोगों को हमारे लिए तरीके और उपाय पसंद आए हो तो कृपया करके इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ और घर परिवार वालों के साथ Facebook WhatsApp Twitter और Google plus पर जरूर शेयर करें

ताकि ज्यादा से ज्यादा लोगों को पता चल पाएगी दांतों की सुरक्षा और उनकी देखभाल करने का तरीका क्या होता है. ऐसे ही हैल्थ और फिटनेस से संबंधित और भी आर्टिकल पढ़ने के लिए आप नियमित रूप से हमारे ब्लॉग पर आया करें धन्यवाद दोस्तों

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